2018玩游戏送现金,耳朵上有个“心情开关”,拉一拉坏心情一扫而光

时间:2020-01-11 17:01:31 作者:沈溇新闻 手机订阅 参与评论(0) 【投稿】

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每到春天,我们总能听到这样的唠叨:“一到春天我就怎么也睡不好、记性也不好,真是奇怪。”“春天,也没干什么累活儿,反而经常觉得累。” 想解开这背后的谜团,我们就要从“神经衰弱”谈起了。

在国外,神经衰弱已经被归入情绪问题。其实,神经衰弱并不是生理病变,也就是说,它并不是一种疾病,解决了情绪困扰,精神状况自然会好转。

那么神经衰弱到底是一种什么样的情绪问题呢?其实,它并不是无缘无故产生的,在这个吓唬人的名称背后,是一种不好的生活心态的折射。

经常感到烦恼、忧郁的人,精神状态低迷,进而闷闷不乐、焦虑不安,甚至生怕自己大脑累着了,形成不好的心理暗示,长期以来,自然就萎靡不振了。甚至就医后,还仍然放心不下,过于担心自己的病情,惶惶不可终日!究其根本,是自己的心理和情绪在作怪。

既然,神经衰弱不是什么严重的疾病,那么平时在家里的自我缓解和调节定是必不可少的!

平时在家里休息放松的时候,就可以试试这个小妙招:用拉耳垂健身法锻炼,方法简单,对老年人和工作繁忙的人特别适用,这也是中医常用的方法。

首先,将双手掌相互摩擦发热, 再用两手掌同时轻轻揉搓两侧耳廓2到3分钟,最后开始向下牵拉耳垂,有节奏的拉30到50次,直到耳廓有热胀感为止。这时,全身也产生一种轻松、舒适、惬意的感觉。每天锻炼3到5次效果更好。

虽然这个方法非常方便简单,但锻炼时也要注意这三点问题。

第一,耳廓是全身穴位的一个缩影地图,它与人体各个组织器官联系紧密,所以锻炼时不能太用力,以免伤害到了内脏器官。

第二,拉耳垂健身法可以减慢心率,达到舒缓紧张、焦虑的效果,但不适用于心率低于每分钟50的老人进行锻炼。

第三,如果耳内或者耳外有发炎症状,或者有其他耳病,那就要暂停锻炼或者谨慎锻炼,以免发生感染、加重病情!所以说,锻炼虽好,也要多加注意!

有许多朋友用拉耳垂的方法缓解紧张情绪,收获了意想不到的效果,心情好了,精神也好,人自然就健健康康。

大医生有话说:保持良好情绪,每天好心情,才是防治神经衰弱的根本之法!

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